인생을 되찾으십시오! 천식과 함께 잘 살 수 있는 팁

인생을 되찾으십시오! 천식과 함께 잘 살 수 있는 팁

인생을 되찾으십시오! 천식과 함께 잘 살 수 있는 팁

천식이 있고 이 상태에 대해 더 알고 싶은 생각이 드십니까? 너만 그런 게 아니야.

많은 사람들이 천식에 대해 더 배우고 싶어하지만, 그런 종류의 정보를 어디서 찾아야 할지 잘 모른다.

이 기사의 정보는 천식에 대해 당신이 전혀 알지 못했던 것을 말해줄지도 모른다.

천식을 앓고 있다면 집안 청소용품의 매연을 멀리하라.

일반적인 세척제에 포함된 많은 화학물질은 천식을 악화시켜 공격을 유발할 수 있다.

만약 당신이 당신의 집에서 청소를 하는 사람이라면, 당신이 사용하기에 안전한 천연 제품 용액들이 있다.

만약 여러분이 가벼운 천식 발작을 겪고 있는 것을 발견한다면, 여러분의 폐가 비어 있을 때까지 폐에서 공기를 억지로 빼내라.

빠르고 강하게 숨을 내쉬어라.

정말 폐에서 공기를 빼내라! 짧은 숨을 세 번 들이마신 다음 네 번째, 더 깊은 숨을 들이마셔 폐를 편안하게 채운 다음 다시 힘을 주어 숨을 내쉬어라.

이 전략을 사용하면 호흡에 집중하도록 하는 리듬을 제공한다.

이것은 폐를 비우고 더 많은 공기가 들어오게 하는 좋은 방법이다.

기침을 하거나 가래가 나온다면 걱정하지 마라.

그냥 당신의 목표, 즉 정상적인 호흡 속도를 되찾는 것에 집중하라.

천식을 앓는 사람이라면 담배연기를 멀리하라.

흡연은 금지되어 있다.

가혹한 화학물질로 인한 대기오염과 매연도 천식 증상을 증가시킨다.

심한 천식 발작은 생명을 위협할 수 있다.

주변에서 담배를 피우면 그 지역에서 벗어나야 한다.

만약 당신이 있는 방에 먼지가 있다면 선풍기를 켜지 마라.

이것은 천식 발작을 일으킬 수 있다.

왜냐하면 이것은 먼지를 움직일 것이기 때문이다.

신선한 공기가 필요하면 창문을 여는 것이 좋다.

백혈병 억제제는 천식의 증상을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다.

이 약들은 백혈구의 생산을 막는다.

백혈병은 염증을 일으킬 수 있는 물질이다.

이것은 사람을 천식 발작을 일으킬 수 있다.

백혈구 억제제를 맞으면 공기 중에 제거돼 천식 증상에 도움을 줄 수 있다.

건강보험이 적용되지 않는 천식이 있다면 사회복지사처럼 정부기관의 누군가에게 연락하라.

약을 계속 복용하는 것이 필수적이기 때문에, 할인된 가격으로 약을 구할 수 있는 프로그램이 있을 수 있다.

가족 구성원 모두가 매년 독감 예방 주사를 맞도록 하십시오.

천식이 있다면 호흡기 감염을 피하기 위해 할 수 있는 모든 것을 하라.

예방책에는 손을 씻고 예방접종을 통해 최신 상태를 유지하는 것이 포함된다.

천식이 있다면 담배를 피우는 사람을 피하라.

특히 가까운 곳에서 연기를 들이마시면 폐 기능이 저하되어 공격을 유발할 수 있다.

천식 발작을 유발할 수 있는 것이 무엇인지를 기록하여 미래의 공격에 대비하거나 천식 발작을 함께 피하는 방법을 배우십시오.

천식 환자들의 공격을 유발할 수 있는 아주 흔한 몇 가지 계기가 있다.

예를 들어 담배 연기, 꽃가루, 애완동물 털과 비듬 등이 그것이다.

천식이 발작을 일으키지 않도록 최대한 예방하십시오.

필요에 따라 흡입기를 사용하는 것이 현명하지만, 약 자체로 잇몸과 치아에 문제를 일으킬 수 있다는 점에 유의하십시오.

이러한 부작용과 합병증을 예방하는 가장 좋은 방법은 양치질을 한 다음 흡입기를 사용한 후 바로 양치질을 하는 것이다.

천식을 앓는 대부분의 사람들은 그들의 상태에 대해 많은 질문을 가지고 있다.

이 기사의 목적은 천식과 관련된 스트레스를 완화하기 위해 당신이 사용할 수 있는 필요한 정보를 당신에게 제공하는 것이었다.

여기서 읽은 충고를 실행함으로써, 여러분은 여러분의 삶이 훨씬 더 즐겁다는 것을 알게 될 것이다!

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